ll arrive parfois que certains événements de vie restent “bloqués” en nous, comme des violences physiques, psychologiques, sexuelles, maltraitance en tant qu’enfant ou adulte, une annonce médicale, un accident, une séparation, une période difficile… Même si le temps passe, les émotions restent présentes : peur, tension, tristesse, sentiment d’insécurité ou perte de confiance. Le protocole RE.NA.I.TR.E, inspiré de l’EMDR, est une approche efficace qui permet de retraiter ces expériences pour retrouver plus de sérénité.
RE.NA.I.TR.E (Retraitement Narratif et Itératif d’un Traumatisme Émotionnel) est une méthode qui aide à apaiser les souvenirs douloureux restés “bloqués”.
Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires ou tapotements), le cerveau peut enfin les intégrer et diminuer leur charge émotionnelle. Elle s’adresse à toute personne dont une expérience passée continue d’avoir un impact aujourd’hui (stress, peurs, blocages, réactions intenses…).
L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de retrouver du calme, du recul et plus de liberté dans le présent.
Vous vivez en tension permanente.
Votre corps est souvent contracté, votre esprit ne s’arrête pas.
Vous dormez mal, l’endormissement est difficile ou les réveils sont fréquents.
Votre tête tourne en boucle, les pensées reviennent sans cesse.
Certains souvenirs prennent beaucoup de place.
Parfois très présents, parfois flous, mais toujours actifs en arrière-plan.
Vous traversez ou avez traversé un événement médical difficile, une maladie, un parcours de soins éprouvant.
Depuis, quelque chose a changé dans votre rapport au corps, au monde, à la sécurité.
Vous avez vécu un deuil, une séparation, une période de vie qui a bouleversé vos repères.
Vous êtes en hypervigilance.
Toujours un peu sur le qui-vive.
Fatigué(e), tendu(e), avec l’impression de ne jamais vraiment relâcher.
Des peurs persistent.
La confiance en vous est fragilisée.
Ou des douleurs et tensions semblent liées à ce que vous avez traversé.
Vous vous reconnaissez ? Alors nous pouvons travailler ensemble.
Le protocole RE.NA.I.TR.E respecte votre rythme. Vous restez conscient(e) tout au long de la séance et vous gardez le contrôle. Je vous accompagne dans un cadre bienveillant, sans jugement, avec une attention particulière portée à votre sécurité émotionnelle.
Dans ma pratique, j’associe souvent la sophrologie et le protocole RE.NA.I.TR.E.
La sophrologie permet de renforcer vos ressources, d’apprendre à vous apaiser
et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Le travail en mouvement oculaire vient ensuite libérer les blocages plus profonds. Cette combinaison permet un accompagnement global, respectueux du corps, des émotions et de votre vécu.
Chaque personne est différente. Parfois quelques séances suffisent pour ressentir un changement, parfois le travail
s’inscrit dans un accompagnement plus global.
L’objectif est toujours le même : vous permettre de retrouver de l’apaisement, de la confiance et plus de fluidité dans votre quotidien.
