Sophrologue à domicile (Sud Sarthe et Le Mans), j’accompagne avec bienveillance les personnes confrontées au stress, aux douleurs chroniques et à la maladie. Spécialisée en cancer, maladies chroniques, soins palliatifs et soutien aux aidants, je vous propose un accompagnement personnalisé pour un mieux-être au quotidien.
En complément d’un suivi médical, la sophrologie vous permet de vous rendre à vos séances de soins dans un état d’esprit plus serein, plus positif. Vous allez vous libérer de vos appréhensions et de vos tensions, réduire votre fatigue et retrouver optimisme et énergie pour mener votre combat contre la maladie.
Dès l’annonce du diagnostic, tout au long des traitements et même après, la sophrologie vous accompagne pour retrouver sérénité, apaiser vos angoisses, atténuer les effets secondaires et renforcer votre énergie.
Elle vous permet de mieux gérer les effets secondaires des traitements, de renforcer l’immunité et le fonctionnement du système endocrinien.
Mon expérience en tant qu’infirmière me permet d’appréhender avec justesse les enjeux physiques et psychologiques liés à cette maladie.
Mieux vivre avec sa maladie et ses symptômes, c’est tout simplement mieux vivre dans son quotidien, avec soi-même et son entourage.
Prendre soin de soi, c’est prendre conscience qu’on ne se résume pas à la maladie !
Vous allez apprendre à faire le point sur vos émotions, les accueillir et les écouter et ne plus lutter contre.
Vous allez redevenir acteurice pour prendre en charge votre douleur, l’anticiper et l’apaiser. Et aussi retrouver un sommeil de bonne qualité pour différencier les différentes formes de fatigue et regagner élan, envie et vitalité.
Ma connaissance de soignante complète ma pratique de sophrologue pour vous accompagner au mieux face à l’endométriose, la fibromyalgie, le SOPK et toute autre pathologie chronique.
Un français sur 5 est aidant, ou plutôt aid’aimant. Car oui, avant d’être un aidant, nous aimons la personne aidée.
C’est très facile de s’oublier, de faire passer la personne aidée avant soi. La culpabilité, la peur, les angoisses sont des ressentis souvent éprouvées par les personnes aidantes, c’est une épreuve émotionnelle et physique intense.
Pour pouvoir s’occuper de l’être aimé, il faut être en forme et pour cela, il faut s’octroyer des moments pour soi.
La sophrologie va vous permettre de vous créer ces bulles de bien-être au quotidien.
J’interviens une fois par semaine au sein de l’AidantBus et de la maison des myosotis, dans plusieurs communes du sud Sarthe, auprès des aidants de personnes atteintes de maladies dégénératives (Alzheimer, Sclérose en plaque, parkinson…).
Ma connaissance de cette place d’aid’aimant est utile dans tous les domaines, et vous permettra de préserver votre équilibre, à gérer votre stress et à vous accorder des moments de ressourcement.
La douleur est définie comme « une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, en réponse à une atteinte tissulaire réelle ou potentielle ou décrite en ces termes » (définition de l’OMS)
C’est en fait un signal d’alarme de la partie du corps lésée ou dysfonctionnelle qui est envoyée au cerveau
La perception de la douleur est individuelle et unique et dépend aussi de facteurs environnementaux. Elle est difficile à évaluer car elle est subjective mais sa prise en charge est fondamentale.
Une douleur doit toujours être entendue, évaluée et traitée.
En plus d’un traitement médicamenteux, la sophrologie va permettre d’atténuer la perception de la douleur et d’apprendre à mieux la gérer grâce à des techniques de respiration et de détente ciblées.
Mon écoute bienveillante et sans jugement vous permettra de mettre des mots sur vos maux, de ressentir un soulagement et de prendre du recul.
Les soins palliatifs sont une épreuve difficile pour la personne en fin de vie mais aussi pour les proches.
Ils visent à soulager la douleur, à apaiser la souffrance psychique, à sauvegarder la dignité et à soutenir l’entourage. Quoi de mieux que la sophrologie pour répondre à ces besoins ?
Il est prouvé qu’un suivi en sophrologie améliore le bien-être et la qualité de vie.
L’anxiété, en lien avec la maladie et son évolution se manifeste par des sensations physiques, émotionnelles et cognitives sur lesquelles la sophrologie va pouvoir agir.
Mon adaptabilité sera essentielle pour faciliter l’apaisement, la vivance des émotions et l’acceptation.
Un traumatisme survient lorsqu’un événement difficile ou bouleversant (accident, deuil, séparation, agression, choc émotionnel…) dépasse nos capacités à le gérer sur le moment. Même longtemps après, il peut continuer à laisser une empreinte : pensées envahissantes, anxiété, troubles du sommeil, hypervigilance ou émotions qui ressurgissent sans prévenir.
Chaque vécu est unique, et il n’existe pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de réagir face à ce que l’on a traversé. L’essentiel est de pouvoir déposer ce qui pèse, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.
Le protocole RE.NA.Î.TRE, proche de l’EMDR, s’appuie sur une stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements) qui aide le cerveau à « digérer » naturellement le souvenir douloureux. Associé à la sophrologie et à des techniques de respiration et de détente, il permet d’apaiser la charge émotionnelle liée à l’événement et de retrouver progressivement calme, recul et sécurité intérieure.
Mon écoute bienveillante et sans jugement vous accompagne, pas à pas, pour traverser cette étape et alléger durablement son empreinte.
Chaque séance se décomposera de la même manière :
Les séances sont enregistrées, toujours avec votre accord.
Le but est de vous rendre autonome pour que vous puissiez refaire les exercices seul.e, dans toutes les situations de votre vie quotidienne.
Les déplacements médicaux, la fatigue et la douleur peuvent freiner la volonté de suivre un accompagnement. En venant directement chez vous, je vous offre un espace de bien-être adapté à votre confort, pour une expérience plus sereine et efficace.
Chez vous, vous avez vos habitudes, votre confort, c’est à moi de m’adapter et à vous de profiter !
